１１月１２日（火）中の島会館で中の島地区女性部食生活改善推進員協議会伝達料理講習会が行われました。

今回のメニューは

・新生姜ご飯　　・簡単酢豚　　・彩り野菜の甘酒辛子あえ　　・柔らかつくね汁　です。 今回のテーマは「減塩料理、野菜を多く！薄味で！乳製品も取り込める！」でした。塩分控えた食事は、健康管理の基本です。減塩すると血圧上昇を予防する効果もあるので、血圧があがってから始めるのではなく、早めに始めることが大切です。レシピをのせておきますので、お試しください。 レシピ